生活中，牙齦出血的出現會在大家的生活中十分的多見，雖然大家身體健康沒什麼危害，但是會給大家的形象帶來很大影響的，為此大家瞭解牙齦出血預防方法是非常重要的，究竟牙齦出血預防方法有哪些呢？

1、每餐飯後及晚上要漱口，牙齦炎患者可使用漱口水，達到殺滅口腔及牙周大部分致病菌，使口氣清新的作用。

2、堅持早晚刷牙。牙齦炎患者應選用藥物牙膏刷牙，最好買幾種不同的具有止血功效的藥物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。

3、勤換牙刷。牙刷天天接觸牙齒和口腔的很多角落，難免會有不少病菌在牙刷縫隙中隱藏。並且牙刷上經常或多或少遺留有牙膏，口腔裏的食物殘渣、細菌就會隨之進入牙刷，長期不換還會引起牙齦出血。為防止牙刷上細菌對人們的危害及牙齦出血，一般人應該定期更換牙刷，至少每季度換一次，有條件者隔月換一次。

4、每天應使用牙線（最好是每餐飯後和晚上睡覺前），牙間隙過大的還應使用牙縫刷，清除牙面和牙周的汙物和食物殘渣，防止牙垢和牙結石的形成。

5、多吃蔬菜。天氣乾燥加上身體維生素的缺乏容易導致牙齦出血的發生，建議大家秋季多喝水、多吃蔬菜水果可以有效防治牙齦出血。

6、定期到醫院洗牙是非常重要的牙齒保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要進行系統的牙周治療。

做好牙齦出血的預防措施很重要，在發生類似情況的時候要及時的進行解決。那麼，牙齦出血該怎麼辦？

牙齦出血是口腔科常見症狀之一，是指牙齦自發性的或由於輕微刺激引起的少量流血。輕者表現為僅在吮吸、刷牙、咀嚼較硬食物時唾液中帶有血絲，重者在牙齦受到輕微刺激時即出血較多甚至自發性出血。一般而言，牙齦的慢性炎症是牙齦出血的常見原因，故牙齦出血多見於牙周炎和牙齦炎患者；但有時也可以是某些系統性疾病的口腔表現，這時應予以足夠重視。

① 對於急性牙齦出血，首先應應急止血，如填塞、壓迫出血部位、縫紮牙齦乳頭、牙周塞治等，必要時短期全身應用止血藥物，但應嚴格控制適應證。

② 鑒於牙齦出血多由局部因素引起，a）應及時去除局部刺激因素，包括齦上潔治、齦下刮治去除菌斑牙石等致病因數；治療食物嵌塞；去除不良修復體、充填體、矯治器；糾正口腔不良習慣等。b）口腔衛生宣教，控制菌斑，培養良好的口腔衛生習慣，包括早晚正確刷牙、牙線、牙籤的合理使用、定期的牙周檢查及牙周支持治療；c）戒煙、增加蔬果攝入量等。

③ 對於可疑與全身健康狀況有關的牙齦出血，要給予足夠的重視，及時行相關檢查，如血常規、凝血相、肝腎功能等，針對系統疾病採取治療措施。

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