慢性牙齦炎可以選用的非處方藥：

(1) 用棉簽蘸浸3%過氧化氫溶液(雙氧水)塗搽牙齦緣，見有氣泡形成，即用溫水漱口，然後塗以2%碘甘油或碘伏，每日3次，直至牙齦痊癒為止。

(2) 甲硝唾(滅滴靈)口頰片口含，一日4~6次；溶菌酶、度 米芬、氯己定口含片可任選其一。

(3) 含漱甲硝哇或氯己定一日含漱其溶液4〜6次。

患了慢性牙齦炎應該怎樣保養調理？珠海維港口腔牙醫分享：

(1) 每次吃東西後一定要漱口可以幫助你清除牙垢，這對牙齒的健康非常重要。習慣早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以有效減少睡覺時牙菌斑的積聚。

(2) 正確刷牙刷牙時使用軟毛牙刷，不論前後都要豎著刷， 由內向外刷，不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45° 角，並在每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的 菌斑和殘留物。輪流使用兩支牙刷，好處在於可以使另一支有時間完全風乾，從而減少細菌滋生的概率。

(3) 每6個月至1年定期潔牙定期到口腔科由醫生及時清除口腔內的牙垢和牙石,但切忌自己用刀去刮，以免造成傷害。

(4) 患病後，用生理鹽水或藥物含漱液漱口漱時要緊閉口腔，用頰、唇及舌，充分活動漱口液，使其反復衝擊牙隙及各處之食物殘渣，然後吐出。

(5) 養成好的咀嚼習慣慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、有 利於食物充分消化,又可促進迴圈，有利於牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。

(6) 早晚叩齒上下用力叩敲數十次，有改善迴圈、促進牙齦 組織新陳代謝的作用。

(7) 牙齦按摩示指放在牙齦上,做局部小圓旋轉的移動按摩 動作，然後漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩,反復做數次。

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