齲齒是發生在人的牙齒上的疾病，它會給人的牙齒帶來劇烈的疼痛感，一般要特別注意飲食，那麼有齲齒的人要注意吃什麼?齲齒是可能反復發作的，為了避免齲齒復發也不清楚，人們需要做好復查的具體工作。

有齲齒的人要注意吃什麼?

1、魚、貝類

這類食物富含營養，特別是礦物元素在牙齒的正常發育和防齲中具有重要作用。

2、茶葉

茶葉中富含氟，氟是牙齒和骨骼不可缺少的成分，能與牙質中的鈣、磷作用形成不溶性氟磷灰石，可以促進牙齒琺瑯質對細菌酸性腐蝕的抵抗力，防止齲齒。另外，還能抑制細菌中的酶而阻礙細菌生長。因此，常喝茶有利於牙齒的健康。氟還來源於海鮮類食物(雪魚、鮭魚、沙丁魚等)、蘋果、牛奶、蛋等食物。

3、奶與乳製品

眾所周知，這類食物富含鈣和磷，它既可以促進牙體硬組織的康復，又可抑制細菌性酸化，從而有效地保護牙齒。此外，奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、維生素、蛋白質和酶等物質能促進鈣、磷的吸收，並且抑制口腔中微生物的生長。因此，這類食品有利於抗齲。

4、蔥、薑、蒜

因為這類食物有特殊的辣味，能抑制口腔中細菌的生長繁殖，因此能抗齲。如蔥(大蔥、小蔥、洋蔥)、大蒜含有天然物質“硫化丙烯辣素即大蒜辣素”，生薑含有“薑辣素”等。如能在膳食中適當使用這類食物，在抗齲中能起到一定的作用。

5、蔬菜

蔬菜中富含膳食纖維，通過對牙面的機械性摩擦，清潔牙齒表面。通過咀嚼刺激唾液腺分泌以減少食物的粘附和牙斑菌的形成。所以膳食纖維被稱作是 “防齲營養素”。另外，黃綠色蔬菜中含有豐富的鈣，是琺瑯質和牙本質鈣化所必需的營養物質。蔬菜中還含有很多其他的營養物質如礦物質和維生素，在抗齲中起著不可忽視的的作用。

6、水果

蘋果、梨等水果能起機械擦洗作用，可清除粘附在牙表面的細菌，所以民間有吃水果“洗牙”的說法。同時水果中的果酸還有抑制細菌的作用。吃水果如能帶皮吃不僅能更多地攝取水果中的營養物質，而且也有防齲作用。

有齲齒的人要注意吃什麼?建議齲齒患者要及時去醫院進行治療，平常要好好避免各種容易導致齲齒的食物，注意口腔清潔。齲齒帶來的危害比較大所以要能夠重視相應的治療，現在人們也會開始重視有關齲齒治療工作的。

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