牙齒的保健是多方面的。首先要養成飯後漱口的習慣，日常漱口用清潔溫水即可。如果口腔或牙齒有病，更會有大量致病菌繁殖，這不僅直接危害牙齒，也是“病從口入”造成消化道和呼吸道疾病的重要的因素。口腔內細菌多為厭氧菌，進食後口腔內殘留的食物殘渣能使細菌滋生，經發酵產生有害物質。使用普通牙膏能清除大部分細菌和食物殘渣。當有牙病或扁桃腺炎時，採用2%碳酸氫鈉或硼酸溶液。2%明磯水或1%食鹽水含漱，效果更好。
要保持口腔衛生，早晚堅持刷牙很重要，飯後漱口也是個好辦法。因為口腔和外界相通，細菌進出比較容易，而且口腔內有唾液，水份比較充足；口腔內還有適宜的溫度、足夠的空氣、食物的殘渣，這些都有利於細菌的繁殖。飯後漱口，就可以及時清除食物殘渣、部分牙垢和細菌。
食物塞在牙的間隙裏，對牙和牙周組織都有損害，應該及時剔出。否則，容易引起齲齒、牙周病等口腔疾病。剔牙時，必須注意的是塞牙後千萬不可隨便用火柴棍或鐵絲代替牙籤。否則，易造成局部創傷或使牙間隙越來越大，食物塞得也就會越來越曆害。常言說“牙不剔不稀”，就是針對這種不妥當的剔牙做法而說的。
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牙齒的保健是多方面的。首先要養成飯後漱口的習慣，日常漱口用清潔溫水即可。如果口腔或牙齒有病，更會有大量致病菌繁殖，這不僅直接危害牙齒，也是“病從口入”造成消化道和呼吸道疾病的重要的因素。口腔內細菌多為厭氧菌，進食後口腔內殘留的食物殘渣能使細菌滋生，經發酵產生有害物質。使用普通牙膏能清除大部分細菌和食物殘渣。當有牙病或扁桃腺炎時，採用2%碳酸氫鈉或硼酸溶液。2%明磯水或1%食鹽水含漱，效果更好。
要保持口腔衛生，早晚堅持刷牙很重要，飯後漱口也是個好辦法。因為口腔和外界相通，細菌進出比較容易，而且口腔內有唾液，水份比較充足；口腔內還有適宜的溫度、足夠的空氣、食物的殘渣，這些都有利於細菌的繁殖。飯後漱口，就可以及時清除食物殘渣、部分牙垢和細菌。
食物塞在牙的間隙裏，對牙和牙周組織都有損害，應該及時剔出。否則，容易引起齲齒、牙周病等口腔疾病。剔牙時，必須注意的是塞牙後千萬不可隨便用火柴棍或鐵絲代替牙籤。否則，易造成局部創傷或使牙間隙越來越大，食物塞得也就會越來越曆害。常言說“牙不剔不稀”，就是針對這種不妥當的剔牙做法而說的。
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