我國老年人普遍存在口腔衛生問題和不講究口腔衛生的不良習慣，對牙齒的健康和牙齒的保健從根本上沒能給予重視。因此，改善老年人口腔健康狀況，首先是要消除傳統偏見與不良習慣，努力提高老年人的自我保健意識和保健能力，樹立“人老了不一定要掉牙；牙掉了要積極修復；人老了也要積極科學地刷牙”的觀念。目前，老年人口腔衛生保健的目標之一是老年人至少要保持20顆功能牙，維持最基本的口腔功能狀態，或者通過最低限度的修復，盡可能康復口腔功能，保持老年人的獨立生活能力和自理能力，提高老年人的生活品質。

1、注意正確地刷牙和剔牙。首先要選擇合乎口腔衛生要求的老人或成年人用的保健牙刷；其特點是刷頭較小，刷毛柔軟而有彈性，刷柄較寬而扁，容易握住，不易滑脫。除每天早晚刷牙外，每餐後刷牙的習慣值得提倡。餐後刷牙對老年人很有好處，由於老年人牙縫較寬、牙齒鬆動，光靠刷牙還不足以保持牙齒的清潔，在有條件時，推薦使用間隙刷或使用牙線潔牙，這有利於去除老年人牙齒鄰面與根面的牙菌斑。

2、假牙也需要好好愛護和清潔。老年人牙掉了以後應該及時安裝假牙。如果是固定假牙，因其體積小，在口腔裏較容易適應。但固定假牙和橋體部分容易積藏食物殘渣，因此要特別注意刷洗，保持清洗，還要注意不可用假牙啃咬過硬過粘的東西。如果假牙使用中引起疼痛，應儘快請牙科醫生檢查修理。如果老年人安裝的是活動假牙，在使用中感覺疼痛不適，也應及時請口腔科醫生修理，不要取下不戴，更不要自行修理。在修理前，即使不適也應先戴2-3小時，使不適的部位在牙床上留下印痛區，便於醫生修理時參考。戴活動假牙同樣不能啃咬過硬或過粘的東西，以免斷裂或脫位，咬壞、損傷口腔。活動假牙的周圍容易滯留食物殘渣，每餐後都要清洗，一般應在晚上睡覺前取下泡在清水中。對假牙進行刷洗時，軟毛刷、牙粉、牙膏、肥皂均可使用。暫時不戴的假牙應放在有蓋的冷水杯裏，切勿泡在熱水或酒精中，以防變形。如果老年人安裝全口托牙，裝戴後應堅持練習使用，一般需一個月左右才能適應。

3、強調老年人的自我口腔保健意識。老年人的自我口腔保健活動是他人無法取代的，糾正不良衛生習慣與生活方式，如戒煙限酒、不用牙齒開瓶蓋、不咬硬物等都是生活中要特別注意的。另外，老年人常常會因為戴義齒引起基牙的齲壞，發現牙病應及時治療。對一些有較嚴重疾病的老年人，如患有老年癡呆症、半身不遂等，應由家庭成員或醫務人員定期進行特殊口腔護理，刷牙、潔牙、剔牙等都是必不可少的。假如還有其他牙齒問題，可以通過下方聯絡方式聯繫珠海維港口腔！

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